Σάουνα στην Αθήνα

5/5 από 1.270+ κριτικές Travelers’ Choice TripAdvisor 2026
2 Spa στην Αθήνα Γκύζη & Ιστορικό Κέντρο
Έμπειροι θεραπευτές Πιστοποιημένη ομάδα
Εύκολο online booking Ραντεβού σε 1 λεπτό
Ανοιχτά κάθε μέρα Δευτ.–Κυρ. 11:00–22:00

Περιγραφή Υπηρεσίας

Τιμές: €20 τα 15΄ ατομική | €35 τα 15΄ για ζευγάρι

Η σάουνα είναι ένας ειδικά διαμορφωμένος κλειστός χώρος όπου ζεστενετε σε θερμοκρασία από 80-100°C με σκοπό να ξεκινήσει η εφιδρώση, η διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και να μαλακώνουν οι μύες.

Το αποτέλεσμα είναι βαθιά χαλάρωση, καλύτερη κυκλοφορία και αποφόρτιση από την ένταση που έχει μαζευτεί στο σώμα.

Στο Athens Massage Center η σάουνα λειτουργεί αποκλειστικά με ραντεβού, σε ιδιωτικό χώρο στο spa μας στην οδό Αιόλου 70, Αθήνα. Ο χώρος είναι μόνο δικός σου για όση ώρα διαρκεί η συνεδρία.

Δύο γυναίκες χαλαρώνουν μέσα στη σάουνα

Τι κάνει η σάουνα που ένα ζεστό ντους δεν μπορεί

Η ένταση της εβδομάδας μένει στο το σώμα με αποτέλεσμα οι μύες που μην χαλαρώνουν τελείως, το κεφάλι αργεί να αποσυνδεθεί και υπάρχει μια αίσθηση βάρους που την κουβαλάς ακόμα και μετά τη δουλειά. Ένα ζεστό ντους φτάνει στην επιφάνεια αλλά σπάνια βοηθά σε βάθος.

Στην ξηρή σάουνα η θερμοκρασία ανεβαίνει στους 80-100°C και ο οργανισμός αρχίζει να αντιδρά: εντατική εφίδρωση, διαστολή αιμοφόρων αγγείων, ενεργοποίηση κυκλοφορίας. Ο μυϊκός τόνος μαλακώνει αισθητά μέσα σε λίγα λεπτά. Δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι, απλώς να είσαι εκεί.

Δεν είναι τυχαίο ότι η σάουνα πριν από μασάζ αλλάζει ολόκληρη τη συνεδρία. Το σώμα έχει ήδη αρχίσει να αποφορτίζεται πριν ακόμα αγγίξει ο θεραπευτής.

Ξύλινο εσωτερικό σάουνας με φωτισμό
Πάγκος σάουνας με πετσέτα και ξύλινο κουβά

Σε ποιους ταιριάζει

Η σάουνα δεν είναι μόνο για όσους ψάχνουν κάτι “luxury”. Είναι μια πρακτική επιλογή για:

  • όσους νιώθουν το σώμα τους κουρασμένο και θέλουν να αποσυμπιεστούν σε λίγα λεπτά
  • όσους κάνουν μασάζ και θέλουν να πάρουν το μέγιστο από τη συνεδρία
  • ζευγάρια που ψάχνουν για κοινή εμπειρία χαλάρωσης στο κέντρο της Αθήνας
  • αθλητές και ανθρώπους με έντονη σωματική δραστηριότητα που χρειάζονται αποκατάσταση
  • ανθρώπους που δουλεύουν σε γραφείο και συσσωρεύουν ένταση σε αυχένα και πλάτη

Είπαν για Εμάς

Γυναίκα καθισμένη σε ξύλινη σάουνα

Συχνές Ερωτήσεις για τη Σάουνα

Πριν. Η σάουνα προετοιμάζει τον μυϊκό ιστό: αυξάνει την κυκλοφορία, μαλακώνει τους μύες και μειώνει τον τόνο. Όταν ακολουθεί μασάζ, ο θεραπευτής δουλεύει σε ένα σώμα που έχει ήδη αρχίσει να αποφορτίζεται. Το αποτέλεσμα είναι αισθητά βαθύτερο.

Οι τιμές κυμαίνονται από €5 έως €33 ανά συνεδρία, ανάλογα με τον χώρο και αν είναι κοινόχρηστη ή ιδιωτική. Στο Athens Massage Center η ατομική 15λεπτη συνεδρία κοστίζει €5 και για ζευγάρι €20. Η τιμή αφορά αποκλειστική χρήση (δεν μοιράζεστε τον χώρο με άλλους).

Για τους περισσότερους, 2-3 φορές την εβδομάδα είναι ιδανικό. Αν τη χρησιμοποιείς κυρίως για χαλάρωση, αρκεί και μία φορά. Αν τη συνδυάζεις με μασάζ, κάθε επίσκεψη στο spa μπορεί να αρχίζει με 15 λεπτά σάουνα. Καθημερινή χρήση σε ξηρή σάουνα δεν συνιστάται χωρίς να έχεις συνηθίσει πρώτα.

Ναι. Η σάουνα δεν συνιστάται σε άτομα με καρδιακά νοσήματα, ανεξέλεγκτη υπέρταση, εγκυμοσύνη ή πρόσφατο τραυματισμό με φλεγμονή. Αν παίρνεις φάρμακα που επηρεάζουν την εφίδρωση ή την αρτηριακή πίεση, συμβουλέψου πρώτα τον γιατρό σου. Σε αμφιβολία, ενημέρωσε τον θεραπευτή μας κατά την άφιξη.