Κρουστικό Μασάζ
Στο σπίτι σας
Αθήνα
Τι είναι το κρουστικό μασάζ;
Η θεραπεία με κρουστικό μασάζ ή «θεραπεία δόνησης» γινεται με όπλα μασάζ – Massage Gun.
Όταν το όπλο τοποθετείται στους μυς δονείται και τους ενεργοποιεί.
Προάγουν την ανάρρωση από τις προπονήσεις και βελτιώνουν τη συνολική απόδοση μειώνοντας ταυτόχρονα τον πόνο.
Το μασάζ μπορεί να μειώσει την ένταση στους μυς και να επηρεάσει την ευλυγισία, μειώνοντας τη μυϊκή δυσκαμψία και μυϊκό πόνο, ενώ αυξάνει τη ροή του αίματος.
Λειτουργεί το κρουστικό μασάζ;
Υπάρχουν αρκετές έρευνες που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότιτα του μασάζ με massage gun.
Αυτές οι έρευνες αναφέρουν πως η θεραπεία με κρουστικό μασάζ ( μασάζ δόνησης) μπορεί να έχει το ίδιο αποτέλεσμα με το σουηδικό μασάζ ή κλασσικό μασάζ όσον αφορά την χαλάρωση, ενεργοποίηση των μυών καθώς και αύξηση της ροής του αίματος.
Ταυτόχρονα προσφέρει περιορισμό της καθυστερημένης εμφάνισης μυϊκού πόνου (το σφίξιμο και ο πόνος που αισθάνεστε μία ή δύο ημέρες μετά από μια σκληρή προπόνηση).
